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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。